这3种红色食物女人一定要多吃补气血抗衰老还能美容养颜!

2018-10-29 16:27
未知

  女人只有气血好,才能感受到女人从内到外的健康之美。其实生活中有很多物美价廉的食物,都有很好补气补血的功效。今天小编就给大家讲一下,几种可以补气血的红色食物。

这3种红色食物女人一定要多吃补气血抗衰老还能美容养颜!

  红枣的补血效果大家应该都知道,红枣性暖,含有丰富的维生素,果糖氨基酸等营养素,有养血保血,改善血液循环的功效。另外,红枣中所含的某些成分还可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓的造血功能,不但可以补血养气,还有美容养颜的作用。

这3种红色食物女人一定要多吃补气血抗衰老还能美容养颜!

  山楂是一种水果,但是也是一味中药。中医认为,山楂性平味甘,有消食消积、通便排毒、活血化瘀等功效。另外,山楂中的含铁量丰富,可以促进人体血液中红细胞的生成,增强其造血功能,所以贫血的女性可以选择吃一些山楂。

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  红豆也是保护女性健康的好朋友,其中含有的丰富的铁质能让人看起来气色红润。长时间食用红豆,有补血造血、促进血液循环、增强抵抗力的作用。另外,红豆中含有多种维生素和微量元素,有增加血小板含量和质量的作用,对于防治贫血特别有效。

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