超级食物虎坚果美容效果惊人

2018-10-29 23:36
未知

  【慧聪食品工业网】你知道“虎坚果”是什么吗?它具有解决便秘并能够提升皮肤的弹性和光泽度,是当下非常热门的超级食物。

  从虎坚果的名字来看,虽然它容易被当做坚果的一种,实际上是一种莎草属在土中肥大的部分,和土豆一样是一种块状茎类的蔬菜。

  虎坚果含有丰富的食物纤维。带皮的虎坚果100克当中含有33.04克的食物纤维,而牛蒡中仅含5.7克,所以说它含有5倍于牛蒡以上的食物纤维。

  很多女性都有便秘的困扰,而食物纤维对于治疗便秘有很好的效果,所以苦于便秘的人可以吃点虎坚果。

  虎坚果里面还富含被称作美容维他命的“维生素E”,与每100克含有31.4毫克维E的杏仁相比,虎坚果中的维E则达到了每100克中含有80毫克,足足是杏仁的2.5倍以上。

  维E因为能够扩张毛细血管,将血液输送到皮肤全身,具有促进新陈代谢的效果,所以不仅能够使皮肤变得弹性有光泽,对于怕冷的人也是重点推荐。由于过度使用智能手机带来的肩酸,维E也能够起到改善的效果。

  另外维E还和女性荷尔蒙息息相关,据说有预防生理期前烦躁感的效果,全都是对女性来说很可喜的效果呀!

  或者在水中浸泡一夜之后再食用,会有种爽脆的口感。肚子饿的时候或者把它当做下午三点的小点心慢慢享用,是不是很不错呢?一定要试试看哦!(任秀平马丽)

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